半日断食というプチ断食。

あの子、かわいい顔して断食してるんだって。断食という言葉には、なにか厳めしい響きもありますが、今は若い女性たちにも人気だったりします。

そうですね、プチ断食と呼ばれているものですね。これが流行ってる。

まあ、プチ断食といっても、いろいろと存在するようですが、ようするに本格的な断食ではないけれど、ちょこっとだけ断食する、というような意味で使われているのでしょう、きっと。

だいたいの目的はダイエットというところかな。
半日断食というのも、言ってみればプチ断食なんじゃないかな。この半日断食は、断食の中で一番簡単なのですね。

もっとも安全で、通常の生活を送りながら手軽にできて、しかも効果がある。現在、多くの女性たちがトライしているのは、この方法ではないでしょうか。

半日断食の基本は朝食を抜くこと。でも、朝食は抜くのだけれど、その分、水を飲む。水分の摂取は便や宿便の排泄を促してくれるのです。そして、空腹感をなくすという意味もあります。

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