さよなら毛穴の汚れ!

私は小学校高学年くらいから、小鼻の毛穴のつまりに悩んできました。
雑誌などを見て、毛穴のつまりにいい!っていう記事があれば、積極的にできるだけ試してきました。
いくつか効果があったものがあるので、今回はそれらを紹介してきたいと思います。

まず一つ目は、毛穴を開いてから洗顔をするということです。これは結構当たり前のことなのですが、当たり前だからこそ効果があります。
お風呂の湯船にゆっくり浸かり、蒸しタオルを顔にあてたまま5分ほど放置します。
タオルが温かくなくなってきたなーと思ったら、交換してください。
5分経ったら、そのまますぐに洗顔をします。
ここでのポイントは、泡をもっこもこに立てること。
泡立てネットなどで、もこもこの泡を作ってください。
手で洗うというよりも、泡で洗う感じで、やさしく円を書くように洗います。
すすぐときですが、お湯ではなく冷水で。
冷水を使用することによって、毛穴が引きしまります。
お風呂からあがったら真っ先に化粧水で保湿することを忘れずに。
化粧水を冷蔵庫で冷やしておくと、なお一層いいです。

二つ目は、クレンジングで毛穴の汚れを落とします。
オイルクレンジングを使うのがおすすめです。
オイルクレンジングで毛穴の気になる部分を中心にやさしくくるくると円を書くように指でなぞります。
クレンジングのオイルで毛穴に詰まっていた汚れが溶け出て、毛穴がすっきりします。
このあとに、先ほど紹介した蒸しタオルをしてから洗顔をする方法を組み合わせると、より一層高い効果が出てくると思います。

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毎日している毛穴のケア

毛穴はとても気になります。

少し時間はかかりますが、気持ちがいいので続けている
お手入れ方法です。
まずレンジで蒸しタオルを作り、1分~2分、顔に乗せます。タオルが冷たくならないうちに外します。
この時毛穴が開くので、汚れが落ちやすくなると思います。

この後クレンジングをします。
私はオイルクレンジングが好きなので、クルクル力を入れないように、メイクや汚れを落としていきます。

一度流してから今度は洗顔石鹸を泡立てます。
この時細かいマシュマロのような泡になるまで泡立てるのがポイントで、こうなるまで泡立てると消えにくいし肌に負担もかからないです。

顔に何か所か泡を置いていきます。
眼鏡クロスを水で濡らして絞ったものに泡をつけて
顔をクルクルとなでるようにして洗います。
あごと小鼻の周りは少し念入りに洗うと、毛穴に詰まった余分な角栓も取れて洗い上がりがツルツルになります。
この時に力を入れ過ぎないようにすることが角質を
取りすぎないコツです。

この眼鏡クロスを使うと全体的に適度に角質を取ることが出来るので、化粧ノリがすごく良いです。

この後冷たく冷やした化粧水をコットンにつけてパッティングします。こうすると広がった毛穴が引き締まると思います。

サボっちゃおうと思う日もあるのですが、毎日の小さな努力が10年後もきれいでいられるのだと思い、頑張っています。

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休日断食という方法。

休日は断食で楽しんでいます。なんて言う人も、実際、いるのですね。ちょっと驚きです。今、断食がブームのようです。ただし、この断食は昔から伝わる本格的なものではなくて、家庭で手軽にでき、しかも安全で効果的な断食です。

この断食を土曜日や日曜日の週末、または祝日などを利用して行なう。学校や仕事が休みのときだけやれるので、これはプチ断食とも呼ばれています。このプチ断食にはいくつかのやり方があるのですが、休日を使うなら、1日断食がいいと思いますね。

1日断食のやり方はものすごく簡単。水分以外は一切何もとらないこと、です。朝起きてから夜寝るまで、水以外は何もとらない。ね、簡単でしょ。ただし、この水分補給だけはしっかりしていないと、あとで大変な事になる。この水分補給は、空腹感をなくすという意味もあるのです。

そして、断食が終わったら、口にする食べ物にも注意したい。一番いいのは、お粥ですね。これを食べて徐々に胃袋を慣れさせていくのが大事です。

半日断食というプチ断食。

あの子、かわいい顔して断食してるんだって。断食という言葉には、なにか厳めしい響きもありますが、今は若い女性たちにも人気だったりします。

そうですね、プチ断食と呼ばれているものですね。これが流行ってる。

まあ、プチ断食といっても、いろいろと存在するようですが、ようするに本格的な断食ではないけれど、ちょこっとだけ断食する、というような意味で使われているのでしょう、きっと。

だいたいの目的はダイエットというところかな。
半日断食というのも、言ってみればプチ断食なんじゃないかな。この半日断食は、断食の中で一番簡単なのですね。

もっとも安全で、通常の生活を送りながら手軽にできて、しかも効果がある。現在、多くの女性たちがトライしているのは、この方法ではないでしょうか。

半日断食の基本は朝食を抜くこと。でも、朝食は抜くのだけれど、その分、水を飲む。水分の摂取は便や宿便の排泄を促してくれるのです。そして、空腹感をなくすという意味もあります。